Dans cet épisode, je vais explorer le lien entre le diabète et l'activité physique, avec un focus particulier sur la randonnée. J’aborde l'importance de l'exercice pour la gestion du diabète, les préparatifs nécessaires, la surveillance et la gestion de la glycémie pendant l’effort ainsi que les bienfaits physiques et psychologiques que cette activité peut apporter.

La randonnée, en tant qu'exercice d'endurance modérée, offre une excellente opportunité de maintenir sa forme physique, de stabiliser son taux de glycémie et de profiter de la nature tout en améliorant son bien-être général.

La pratique régulière d'une activité physique est primordiale pour maintenir une bonne santé physique et mentale, équilibrer la glycémie, diminuer le stress et surtout apporter du bonheur. Pour cela, il est essentiel de choisir une activité qui nous convient.

"L'exercice n'est pas seulement bon pour le corps, il est essentiel pour l'esprit."

Bonne écoute !

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Crédit musique : Xavier Renucci

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